Během uplynulého týdne jsme si společně užili spoustu sportu, nových zážitků i letní pohody. Každý den přinesl něco nového a děti měly možnost rozvíjet své atletické dovednosti i utužovat týmového ducha.
V pondělí jsme zahájili naše příměstské atletické soustředění. Dopoledne jsme se zaměřili na techniku běhu, při které jsme pilovali správný styl a běžeckou techniku. Po obědě jsme se přesunuli na nové hřiště na Nuselské, kde nás čekal kruhový trénink zaměřený na rozvoj síly, obratnosti a vytrvalosti.
V úterý jsme se vydali vlakem do Žďáru nad Sázavou. Odtud jsme došli k Pilské nádrži, kde jsme si užili příjemné osvěžení koupáním. Kromě toho jsme si zahráli různé hry a strávili společně hezký den plný pohybu a zábavy.
Ve středu jsme se během dopoledního tréninku zaměřili na sprinty. Procvičovali jsme techniku sprinterského kroku a následně absolvovali kruhový trénink, který byl zaměřený na rozvoj rychlosti, dynamiky, koordinace a dalších dovedností důležitých pro sprinterské disciplíny.
Odpolední trénink patřil technickým disciplínám. Věnovali jsme se nácviku skoku do výšky a hodu oštěpem, kde jsme pilovali správnou techniku a zlepšovali své atletické dovednosti.
Ve čtvrtek jsme se ráno vydali do Vlkovska, které jsme si společně prošli. Poté jsme rozdělali oheň a opekli si špekáčky i marshmallowny, což byla příjemná odměna po dopoledním výletu.
Odpoledne jsme se přesunuli k Cihláři, kde jsme se vykoupali a užili si zbytek dne. Na závěr odpoledne jsme se přesunuli zpět na stadion.
V pátek jsme den zahájili společnou rozcvičkou a zopakováním techniky běhu. Poté jsme se rozdělili do dvou skupin – jedna trénovala skok do dálky, druhá běh přes překážky. Po vystřídání disciplín následoval odpolední program, během kterého děti představily prezentace a videa na téma „Proč chodit do našeho atletického oddílu?“ Bylo skvělé vidět jejich kreativitu i nadšení. Celé soustředění jsme zakončili kompenzačním cvičením, které pomohlo uvolnit svaly po náročném týdnu.
Děkujeme všem dětem za jejich nasazení, dobrou náladu a chuť na sobě pracovat. Věříme, že si děti odnesly nejen nové atletické dovednosti, ale také spoustu krásných zážitků a nových přátelství. Už teď se těšíme na další společné akce!🩷
Šárka a Simča
